Aiki Chowa – beter bewegen
Jouw welzijn en tevredenheid door middel van eenvoudige en natuurlijke oefeningen. Aiki Chowa is de ontmoeting tussen de Japanse filosofie ‘Chowa’ en ‘Aikido Taiso’.
Chowa is de Japanse filosofie voor het streven naar een leven in balans. Een balans die wordt gevonden in het aanvaarden van de onvolkomenheden in ons dagelijks bestaan en schoonheid te vinden in imperfecties. Het is de zoektocht naar evenwicht vinden in jezelf, met anderen en de natuur rondom.
Aikido Taiso zijn lichte natuurlijke bewegingen die zorgen dat het lichaam opwarmt en ontspant. Algemeen zijn dit oefeningen die vooraf aan een Aikido les worden gegeven. Evenwel zijn deze oefeningen op zich een goede manier om het lichaam aan te voelen, te ervaren waar zich remmingen bevinden en ernaar toe werken om deze weg te werken.
Welzijn en balans
Aiki-Chowa is een bewust keuze voor welzijn, balans en zachtheid, met jezelf en de wereld om je heen. Japanse en Oosterse energie-oefeningen gaan in Aiki-Chowa harmonieus samen met Westerse kennis van het lichaam. Beide benaderingen gaan uit van de verbondenheid tussen lichaam en geest en erkennen dat fysieke, mentale en emotionele gezondheid elkaar beïnvloeden. In Aiki-Chowa leer je geen vaste vormenreeks van buiten maar herontdek je jouw natuurlijk eigen herstelvermogen. Het legt de nadruk op eenvoud en minimalisme. Met zachtheid in balans beter bewegen door Aiki-Chowa.
Aiki-Chowa is geschikt voor elk lichaam en elke leeftijd. Lichte, zachte bewegingen helpen je te ontspannen, verminderen stress en bevorderen een diepere slaap. Het in- en uitademen gaan mee met de beweging. Je adem wordt rustig en regelmatig, je geest volgt vanzelf. Door mildheid en herhaling van oefenen zal je denken, je houding en je humeur veranderen. Je staat steviger in het leven.
Ook spierontspanning speelt een belangrijke rol. In de Aiki-Chowa lessen zijn er houdingen die helpen loslaten en ontspannen. Het is een natuurlijke manier om vermoeidheid te verminderen. Je zal bewuster en beter bewegen. Dit zal ook resulteren in minder pijn aan gewrichten en spieren. Je knieën, heupen, rug en schouders zullen je dankbaar zijn.
De uitgebalanceerde reeks Aiki-Chowa oefeningen helpen lichaam en geest in evenwicht te blijven, te midden van de steeds veranderende omstandigheden van het dagelijks leven.
Je hebt absoluut geen ervaring nodig. Kom gerust eens langs voor een vrijblijvende oefensessie
De lessen vinden telkens plaats op zaterdagmorgen om 09h30, HoGent, St. Denijslaan 251, Gent. Raadpleeg onze kalander voor meer info.
Bijdrage
- €120 voor het hele jaar (± 30 lessen)
- €95 voor een 10-beurtenkaart