Jouw welzijn en tevredenheid door middel van eenvoudige en natuurlijke oefeningen. Aiki-Chowa is de ontmoeting tussen de “Japanse filosofie Chōwa” en “Aikido Taiso”.
Een bewuste keuze voor welzijn, balans en zachtheid – met jezelf, en de wereld om je heen.
Met zachtheid in balans beter bewegen door Aiki-Chowa
Japanse en Oosterse energie-oefeningen gaan in Aiki-Chowa harmonieus samen met Westerse kennis van het lichaam.
Beide benaderingen gaan uit van de verbondenheid tussen lichaam en geest, en erkennen dat fysieke, mentale en emotionele gezondheid elkaar beïnvloeden.
In Aiki-chowa leer je geen vaste vormenreeks van buiten, maar herontdek je jouw natuurlijk eigen herstelvermogen. Het legt de nadruk op eenvoud en minimalisme.
Welke soort beter bewegen doe je tijdens een Aiki-Chowa les?
Lichte, zachte bewegingen helpen je te ontspannen, verminderen stress en bevorderen een diepere slaap.
Het in- en uitademen gaan mee met de beweging. Je adem wordt rustig en regelmatig – je geest volgt.
Door mildheid en herhaling van oefenen zal je denken (onrust), je houding en je humeur veranderen. Je staat steviger in het leven.
Ook spierontspanning speelt een belangrijke rol. In de Aiki-Chowa-lessen zijn er houdingen die helpen loslaten. Het is een natuurlijke manier om vermoeidheid te verminderen.
Je zal bewuster en beter bewegen. Dit zal ook resulteren in minder pijn aan gewrichten en spieren. Je knieën, heupen, rug en schouders zullen je dankbaar zijn.
De uitgebalanceerde reeks Aiki-Chowa-oefeningen helpen lichaam en geest in evenwicht te blijven, te midden van de steeds veranderende omstandigheden van het dagelijks leven.
Je hebt absoluut geen ervaring nodig.
Aiki-Chowa is geschikt voor elk lichaam en elke leeftijd
Je kan veel van de oefeningen altijd en overal gebruiken.
Kom gerust eerst gratis kennismaken.
Ervaar zelf of Aiki-Chowa een meerwaarde kan zijn in jouw leven.
Wanneer?
Elke zaterdag van 9.30 tot 10.30 u.
Waar?
HOGENT – Sint-Denijslaan 251, Gent
Bijdrage
• €120 voor het hele jaar (± 30 lessen)
• €95 voor een 10-beurtenkaart
Bijkomende Info
Je kan steeds terecht voor bijkomende info bij Jo en Nick of je kan mailen naar aiki.chowa@gmail.com
| Japanse filosofie Chōwa | https://nl.wikipedia.org/wiki/Ch%C5%8Dwa_(filosofie) |
| Aikido Taiso | https://toitsu.dk/lectures_from_doshu/aiki_taiso.html |
| Verbondenheid tussen lichaam en geest | https://www.ugent.be/ge/head-skin/en/news-events/enclosures/newsitem18.pdf |
| 6 lessen in balans creëren uit de Japanse filosofie Chowa | https://charlottelabee.com/6-lessen-in-balans-creeren-uit-de-japanse-filosofie-chowa/ |